Palaudu kuormituksesta ja
vahvista yhteyttä itseesi
Yksilöllinen valmennus kehon ja mielen palautumis- ja selviytymiskyvyn vahvistamiseen.
Elämä voi kuormittaa niin pitkään, että oma suunta, voimat ja yhteys itseen hämärtyvät. Keho käy ylikierroksilla tai lamaantuu. Mieli jää kiertämään samoja ajatuksia. Arjesta tulee selviytymistä.
Tässä valmennuksessa pysähdyt tunnistamaan omaa tilaasi, säätelemään kuormitusta ja rakentamaan palautumisen keinoja, jotka sopivat omaan arkeesi.
Rajaus
Kenelle valmennus ei sovi?
Valmennus ei ole ensisijainen vaihtoehto akuutissa kriisissä, vakavassa mielenterveyden häiriössä tai tilanteessa, jossa tarvitset välitöntä hoitoa, kriisiapua tai lääketieteellistä arviota.
Valmennus ei sovi tilanteeseen, jossa:
- olet akuutissa itsetuhoisessa kriisissä
- tarvitset kiireellistä psykiatrista tai lääketieteellistä hoitoa
- päihteiden käyttö hallitsee arkea tavalla, joka estää valmennustyöskentelyn
- tarvitset traumaterapiaa tai psykoterapiaa
- etsit valmista ratkaisua, jossa joku muu kertoo, miten sinun tulee elää
Jos olet epävarma, sopiiko valmennus sinulle juuri nyt, sitä voidaan arvioida tutustumiskartoituksessa.
Sinun ei tarvitse tietää vielä, mikä olisi seuraava askel
Tutustumiskartoitukseen voit tulla juuri siitä tilanteesta, jossa olet.
Katsomme yhdessä, mikä sinua tällä hetkellä kuormittaa, mitä kaipaat ja millainen työskentely voisi tukea sinua. Samalla saat mahdollisuuden tunnustella, tuntuuko minun tapani työskennellä sinulle sopivalta.
Tutustumiskartoitus on maksuton eikä vielä sido sinua valmennukseen.
Valmennus tarjoaa tilaa pysähtyä, palautua ja löytää toimivia askelia eteenpäin.
Tässä työskentelyssä yhdistyvät vahvistava kohtaaminen, kehotietoisuus ja käytännölliset keinot, jotka tukevat jaksamista ja vahvistavat resilienssiä arjessa.
Voit myös ottaa yhteyttä lomakkeella tai sähköpostilla: [email protected]
Jos haluat saada lisää sisältöjä palautumisesta, stressinhallinnasta ja kehomieliyhteyden vahvistamisesta, voit liittyä myös mukaan postituslistalleni. Saat samalla itsellesi 7 päivän mittaisen Mielestä Luontoon -haasteen.
Varaa tästä aika ilmaiseen tutustumiskartoitukseenTutustumiskartoitus
Jätä yhteystietosi, niin olen sinuun yhteydessä ja voimme katsoa yhdessä seuraavan sopivan askeleen.
